来月经的时候最好不要吃什么呢？

　　月经对于女性是很重要的，有一些年龄比较小的女孩子，可能会觉得来月经是一件很烦人的事情，但是如果没有了月经，女生的身体的毒素就没有办法排解出来，长期下去女生就会出现身体不好的情况，甚至不来月经，就意味着女性没有办法生育。

　　通常来说，女性是一个月来一次例假的，所以，当女性28天来一次月经是正常的，月经通常是3-5天，甚至有一些女孩子是一个星期，那么来月经的时候不能吃什么东西呢：

　　1、月经来的时候，最好就是不要喝浓茶，因为茶叶中有咖啡碱，而且来月经的时候，本来就是身体铁元素的流失，如果喝茶，就会让铁元素更加丧失，同时因为喝茶会增加身体的兴奋感，不利于身体的调养，仔经期的时候，喝茶甚至会让月经量增多，从而造成本来患有贫血的女性加重病情，对健康造成影响；

　　2、巧克力等制品，在经期的时候，是不适合吃巧克力的，因为巧克力的含糖量非常高，在经期期间，会增加体内微量元素的丧失和损耗，不仅不能让身体补充能量和营养，而且还会让女性更加虚弱；

　　3、柿子饼或者柿子在经期都是不能吃的，因为经期吃这类食物，会让女性的经血流失过多，而且柿子会造成铁元素的流失；

　　4、辛辣食物对于女性来说是经期的一大敌人，辛辣食物如果在经期过量食用，可能会让女性感觉肚子疼痛，使女性身体更加虚弱，情况在严重的话，会让女性月经不调，甚至造成月经紊乱的情况。

　　在女性来月经的时候，女性要更加爱护自己的健康，要早睡早起，记得营养的摄入很重要，同时饮食要均衡，多吃点水果蔬菜，少吃煎炸食品，这样有利于每一次月经时间的正常。