如何减轻痛经

　　对于痛经这种对患者影响非常大的疾病来说人们在日常的生活中一定要格外的注意，要尽量的减轻痛经的症状，这当中最为常见也是最管用的方法就是要多喝热水，而且要尽量小口喝，要养成习惯，因为热水有助于人体身体的发热，因此可以缓解痛经的情况。

　　减轻痛经的情况还应该做到少吃凉性的食物，例如冬瓜、香蕉、梨等不要吃，凉饮料和冰淇淋更是大忌。人们可以尝试着在做菜的时候放一些姜，这样会起到比较好的驱寒的作用，同时也可以多吃一些温补和滋润的食物。

　　对于减轻痛经的情况注意身体的温暖也是十分重要的，尤其是在脚部和腹部，一定要养成穿厚袜子的习惯，腹部可以尝试使用一些暖贴来进行缓解。患者在痛经的时期要注意休息，不要过于劳累，保持一个好的心情也是非常重要的事情。

　　痛经的情况通常来说是不具有传染性的，主要指的是月经前后或者是月经时期出现的身体不适的情况，痛经一般是可以分为两种的，分别是原发性痛经以及继发性痛经。能够引发痛经的因素是有很多的，这当中主要包括月经时子宫内膜前列腺素含量增高、环境的因素、精神的因素、内分泌的因素、遗传的因素、血管加压素、内源性缩宫素等等都有一定的关系。

　　虽然说痛经的发病范围很广泛，但是主要的发病人群还是未生育的患者，痛经的情况往往会在经前的十二小时之内出现，一般在行经的第一日是最难受的，会持续两天左右，患者的疼痛是呈痉挛性的，而且还会伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、四肢无力、盗汗、腰痛、头晕、畏寒等一系列的症状，非常的危险。