痤疮的饮食护理方法有什么？

　　痤疮除了要及时治疗外，平时的护理工作也是很关键的，而护理分为多方面的，其中饮食就是不可忽视的一部位，那么在饮食上痤疮患者要如何护理呢？主要就是要了解饮食上的一些宜忌，合理选择食物，这样才能更好的治疗痤疮，下面让我们一起来了解一下痤疮的饮食护理。

　　痤疮的饮食护理，要注意多补充维生素A，它有利于上皮细胞的增生，可以防止毛囊角化，从而能消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，还可减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如可选择胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。还有一些含维生素B2的食物也要多吃，它可促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

　　对于甘肥厚味类食物，痤疮患者就要注意避免，如一些含油脂丰富的食物如动物肥肉、油煎炸过的食物及含油的芝麻、花生，各种含糖高的糕点等，都要少吃或是不吃，而对于辛辣刺激性食物，痤疮患者一定要禁忌，如酒、浓茶、咖啡、辣椒等，这些可加重痤疮。

　　对痤痤患者来说，一些高热量食物都不利于痤疮的防治，平时要避免，可选择一些有清热解毒的食物，如木耳、苦瓜、冬瓜、等，常吃这些对痤疮有一定的缓解作用。

　　痤疮患者在饮食护理上要尽量以清淡食物为主，不要吃一些重口味食物，肉类少吃，而且要有选择的吃，一般可选择鸭肉、肌肉等，日常中痤疮患者保持合理的饮食，对于痤疮的消除有不错的促进作用。

　　上面就是关于痤疮的饮食护理方法，可见对于一些要禁忌的食物，一定要避免，而应多吃一些有利于痤疮消退的食物，这样才能更好的防治痤疮，当然在饮食调理的同时，也要注意做好其它护理工作，如要注意皮肤清洁卫生，多锻炼身体，适当出汗，些对于痤疮的康复都有一定的帮助。