如何根据体质来调养月经不调

　　女性由于在生活中没有注意养成良好的习惯，常常会导致月经不调，使我们这位“大姨妈“在到来的这几天经常会出现痛经、乏力、腹痛以及腰痛等种种问题。想要调理好月经不调，需要我们对这位”大姨妈“有所了解，并根据不同的体质来进行调理，这样才能起到更好的效果。

　　1、气滞血瘀型月经不调

　　气滞血瘀型的月经不调通常表现为经期提前或延后，且经量的多少因人而异，经血呈暗紫色块状，随着血块的排出，患者还可出现明显的疼痛感，严重时甚至还会引起闭经或崩漏。导致气滞血瘀型月经不调的原因主要是因为气血运行不畅，因此女性朋友在生活中应注意劳逸结合，避免压力过大及情绪波动，同时还要多重视滋阴补肾。

　　2、血热型月经不调

　　血热型月经不调一般表现为经期提前，患者经量较多，且经血颜色鲜红，有血块，同时伴有小腹坠痛、便秘及口舌生疮等症状。对此，女性朋友应以减少燥热，并在经后适量滋补凉血，多喝一些用生地黄或土茯苓煲成的汤药来滋阴润燥，以改善症状。

　　3、气血虚弱型月经不调

　　气血虚弱型月经不调通常表现为经期延迟且经量减少，经血的颜色比较淡钱，无血块现象，但经血流净后小腹常会出现痛感，同时伴有心悸或气短等症状。建议此类患者可在经期后适量补血调经，并在饮食上多吃红枣、阿胶或黑芝麻等食物来进行调理。

　　结语：由于每个人的体质都不相同，所患的月经不调症状自然也不尽相同，上文中小编为大家介绍了最常见的3种类型，并详细介绍了每一种类型的调节方法，希望能帮助各位女性远离月经不调的困扰。看完文章的介绍后，相信大家都知道如何根据体质来调养月经不调这一问题了吧？