宫寒月经不调吃什么好，宫寒的症状有哪些

　　很多的女性朋友认为宫寒不是一种疾病，就会忽视了治疗，其实这样的错误行为会导致各种并发症的发生。虽然宫寒不是很严重的大疾病，但是造成的危害是非常大的，如果久治不愈很容易发生不孕症，这样就会影响到家庭的幸福和谐。

　　那么我们就来了解一下宫寒月经不调应该吃什么才好。刚才月经不调，应该多吃益母草，益母草对于宫寒的女性来说很有用处，有活血调经和利水消肿的作用，主要治疗月经不调和痛经等疾病。还可以多吃阿胶。阿胶具有补血滋阴和润燥止泻的作用，血虚宫寒的病人是可以多吃阿胶来调理的。宫寒病人还可以多吃黑豆和当归，都具有活血化瘀和调经止痛的功效，还能起到补血益气的作用。

　　宫寒的症状是非常多的。宫寒的病人会表现为浑身发胖，并且伴有气短乏力和失眠多梦的症状，还会出现月经量过少和不排卵的症状。女人在经期前会有小腹坠胀感，并且会出现白带增多和腰酸背痛的症状，还有少数病人会出现反胃和恶心呕吐的症状，来月经的时候会有血块和痛经的现象。

　　女性要预防宫寒首先要保持健康的生活方式。在平时要注意劳逸相结合，要有充足的睡眠时间，不能过度疲劳，也不能长期的熬夜。还要注意饮食调养，应该多吃补血益气的食物，可以多吃红枣和枸杞，还可以多吃乌骨鸡炖排骨汤。同时还要坚持体育锻炼，这样能够增强体质和免疫力，就能起到预防宫寒的作用。

　　总而言之，女性朋友要珍惜自己的身体，发生了宫寒，应该要采取及时有效的治疗或者调理措施来达到康复。在平时要注重日常保健，要注意个人卫生问题，一定要拒绝所有的不良生活习惯，不能吸烟喝酒，也不能有过多频繁的性行为，要尽量避免人工流产的现象发生。