薏米治疗痛经吗，哪些食物可以缓解痛经

　　在日常生活中，很多女性都会出现痛经的症状，痛经给女性的生活以及工作都会带来很大的影响，严重的甚至会伤害到自己的身体健康，所以女性朋友在平时要注意预防痛经，这种情况的发生。有很多女性朋友关心怎样缓解痛经痛经，吃什么食物比较好呢？那么薏米治疗痛经吗？哪些食物可以缓解痛经呢？下面我们就一起来了解一下。

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　　薏米治疗痛经吗？薏米是非常常用的一种中药，又是普遍常吃的食物。它的功能也是非常强大的，有利于消水肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等等功效。也是一种美容的食品，常年食用可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺色斑，改善肤色等等。薏米的功效虽然有很多，薏米性属寒，所以痛经的患者不建议吃薏米，怀孕期间的孕妇也是不建议使用的。所以薏米治疗痛经是一个错误的观点，建议在月经期间不要食用薏米这种食物，它有可能加重痛经。

　　哪些食物可以缓解痛经？女性朋友如果出现了痛经的情况，建议在平时少吃一些生冷辛辣的食物，特别是在月经前后。在月经期间痛经的时候，可以吃一些坚果，新鲜的水果，或者喝一些红糖姜水来缓解痛经。痛经的女性朋友在平时要注意饮食习惯，以及生活习惯，平时适量的运动，注意控制自己的情绪。因为过大的精神压力也会导致我们月经紊乱或者是出现痛经的情况，所以在日常生活中我们要注意放松压力，多参加有氧运动，提高自身抵抗力，注意预防疾病的发生。

　　痛经的时候，我们可以采用一些食疗的方法来治疗痛经，在平时的生活中我们要注意丢掉一些不健康的生活习惯，这样可以有效的预防疾病的发生。在经期前后注意不要吃一些生冷辛辣的食物，因为这也是导致痛经最主要的原因之一。长期痛经的女性朋友要及时到正规医院进行检查治疗，因为痛经对身体的危害是非常大的，甚至有可能导致不孕不孕育。