宫寒痛经的饮食疗法有哪些

　　痛经可给女性的健康与生活都带来不利影响，所以有痛经要及时调治。那么宫寒痛经有什么饮食疗法可以改善的呢？这是很多女性希望了解的。下面来给宫寒痛经的女性介绍几个不错的饮食疗法。

　　1、药膳疗法：如可选择红花制成药膳食用，它不只有活血化瘀的作用，还可调经止痛，对痛经宫寒食用很好，可制成红花蒸蛋、红花糯米粥服食，也可直接用来泡水喝。另外还有桑葚干可用来煮粥服食，枸杞可用来泡水喝或是煲汤喝，对宫寒痛经都有不错的效果。

　　2、桂圆红枣养血茶：红枣、桂圆，各适量，把红枣洗净去核，桂圆去壳及核，然后一起入壶内，加入开水，用盖子闷15-20分钟即可饮服。

　　3、韭菜炒核桃虾仁：韭菜、核桃肉、虾仁、芝麻油、精盐、味精，各适量，把所有食材备好，锅用旺火加热后倒入适量的植物油，烧至八成热后加核桃肉、虾仁，用中火炒至熟后再加入韭菜翻炒一会即可加精盐、味精调味后食用。不只可治女性宫寒痛经不孕，对男性阳痿也有一定的防治效果。

　　4、当归远志酒：全当归、远志、好甜酒，各适量，把全当归细切碎后和远志混合均匀后用白布袋装好放到干净容器中，加适量的酒浸泡，密封一周后即可去渣饮服，每晚取适量温饮，有活血通经，调和气血的作用，对于女性宫寒痛经，气血不足者适宜。

　　上面就是关于一些治疗宫寒痛经的饮食疗法，宫寒的女性可酌情选择，同时要注意做好日常护理工作，注意卫生，规律生活，注意身体保暖，合理饮食，经期忌食生冷刺激寒性食物，以防加重宫寒现象，从而导致痛经加重，给自身带来更大的痛苦。建议可多喝热的药草茶或热柠檬汁，可以调节人体内分泌，从而减轻痛经症状。