女性月经期间应注意些什么

　　月经正常情况下是一个月来一次的，但是并不是每个女性每次月经都是按时按量的到来，出现月经不调的症状是很多的，尤其是月经期间的各种不适，使得很多女性对于来月经都感到焦虑和紧张，因为有时严重会导致工作或者学习不能正常进行，下面我们就一起来看看月经期间我们应该注意些什么吧，希望对大家有所帮助。

　　1、首先就是月经期间尽量不要碰冷水，要好好的休息，不要去做体力过大的劳动，或者是运动量大身体锻炼也不行，因为这个时候是身体比较虚弱的时候，过量的运动是会导致月经量增加等情况的发生，或者是导致经期的延长。

　　2、其次在月经期间饮食上也是要多加注意，尽量是饮食清淡温和，不能吃辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物也是不能吃，比如火锅，冰激凌等，这些食物是会导致月经不调的。

　　3、在月经期间要格外的注意个人卫生，内衣每天都是要勤洗勤换，而且不能和他人的衣物混合在一起清洗，不能进行盆浴，如果洗澡的话最好是用淋浴，这样是避免造成感染，另外月经期间也是禁止有性生活的。

　　4、有的女性月经期间有痛经的症状，那么来月经的时候还可以用热水袋热敷，这样是可以加快血液循环的，另外还可以在睡觉之前用热水泡脚的，煮一些生姜红糖水来喝也是不错的。

　　上面总结的几点就是月经期间影响多注意的事项，月经期间顺利开心的度过相信是每个女性朋友都希望的，正常的月经不仅仅是维持着女性美丽与自信的重要因素，同时还影响着女性的身体健康，比如长期月经不调甚至还会导致不孕，多以一定要引起重视。