对于月经不调的预防和建议

　　女孩子月经不调也是很常见的妇科疾病，我们都知道引起月经不调的因素有很多，如果偶尔的出现月经不调是可以调节的，但是长期的月经不调就会出现问题了，在日常生活中是有一些小习惯能够很好的预防月经不调的发生的，下面就给大家介绍一下对于月经不调的预防和建议。

　　月经不调的因素有很多，很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，一旦恶化后果不堪设想。女性一定要防止自己不要受凉，尽量保护好自己，不让自己感冒，不要过多的沾凉水，无论什么时候什么天气都要保证自己的小腹不受凉。女性朋友还要保持自有有一个良好的心态，有时心态也是造成月经不调的罪魁祸首。在日常生活中，女性一定要让自己的有良好的日常生活，有规律进行生活，熬夜，过度劳累都会导致月经不调。

　　除此之外还要建议女性朋友远离电子设备，电子设备给我们的生活带来极大的便利，同时也埋下许多隐患，如手机、吸尘器等在使用过程中会产生不同的电，这些电波长期用于人体同样会导致女性月经失调。还要强调，女性朋友不要乱用药，大量食用抗生素药物会使女性内分泌紊乱造成月经不调，甚至闭经。女性朋友建议也不要吸烟，吸烟有害健康是每个人都明白的常识，尤其是对于女性来说，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌数量，引起月经不调，必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　以上就是对月经不调的预防和建议，在此还要提醒女性朋友们要注意减缓自己的压力，使自己的身心愉悦，身心愉悦对于病情的好转也有很大的帮助，日常生活中的女性朋友可以更好的预防月经不调，要多吃一些对身体有好处的食物，而且出现了这样的月经不调之后呢还是要及时的去看医生，要让自己的生活有规律，只有这样才能给缓解月经不调的问题。祝您早日康复。