月经不调会有哪些表现，交谊舞可帮助调理月经

　　我相信每个女性都知道女性的月经周期如果正常的话，基本就是三十天左右，我们的月经不调就会使经期变得不规律，如果我们的月经期变得很长或者缩短，女性身体就会出现异常的情况，月经不调会让女性的排卵出现异常，如果正在处于怀孕的年龄的女性，有可能会严重的危害自己的生育能力，给我们造成危害。

　　当我们患有月经不调的时候，身体会表现很多异常的情况，首先我们会发现月经的血增多或者减少，而且如果我们仔细观察血液，会发现月经血内含有血块，血块的颜色会明显的变深，而且呈现块状。月经期可能会提前或者延长，延长或缩短半月以上，都是十分可怕的，在处在经期的时候，我们可能会发现月经第一天流血量少，二三天逐渐增多，之后又会变少，月经不调的女性会发现在血流量变少之后过了一两天又会增多，给我们造成很大的困惑。

　　我们在平时的生活中需要时刻的爱护自己的身体，调理自己的身体，女性如果在每天的晚上没有事情的时候，可以去公园跳交际舞，主要就是运动，促进身体内部血液循环，驱除身体内部的湿气还有淤血，调理月经不调的情况。我们在每天早上还可以喝一杯豆浆，豆类的食品对于调理女性的月经不调等妇科疾病有很大的好处，还可以多吃一些豆腐或者蔬菜等，补充身体缺少的物质。

　　月经不调虽然是常见的一种妇科疾病，但是如果我们没有进行治疗，而是任由疾病逐渐的发展，可能会给我们的生育能力造成损害，所以我们可以在平时的生活中要对自己的身体负责，坚持每天锻炼身体，早睡早起，保证健康的生活。