女性更年期月经不调应该怎么办呢？

　　更年期的到来使很多女性十分困扰，因为这一时期女性的身体和心理都会发生很多的变化，所以更需要加强自身的营养，家人也要给予更多的关心，那么下面我们就一起来看看女性更年期月经不调应该怎么办呢？

　　1、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　2、女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　3、烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

　　4、便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　5、滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　女性进入更年期后身体和心理都会有很大的变化，所以我们在这一时期更要重视自己的身体，避免一些不健康的生活方式，不能压力过大，还要注意饮食的营养健康，这样才能远离更年期综合症的伤害，健康的生活。