经期可以吃苹果吗吃什么好呢

　　苹果是一种不错的水果在日常的生活当中，我们常常会使用苹果中富含的氨基酸，蛋白质，营养元素都有着丰富的药用价值，除此之外，常吃苹果的功效也是很多的很多女孩子喜欢用苹果来做面膜，喜欢吃苹果来调节自己的身体，月经期间的女性是重点保护对象，由于月经期间的女性身体的免疫力抗体力比较差，那么子宫肌瘤是否可以吃苹果呢？

　　要知道苹果中的营养价值是很高的，苹果中富含有丰富的元素，能够预防女性腰痛食欲不振，如果月经期的女性有痛经的情况，可以适量的吃一些苹果，也可以用苹果来煮水喝清热解毒，再加冰糖两块组成的水可以当做罐头实用又解渴，又好喝甜甜的还能开胃，解决在经期出现的疲劳，食欲不振。

　　来月经的前一周，朋友们要注意的是饮食应该保证清淡，多吃鱼类和豆类的食物为了预防痛经的发生，在月经期间要注意水果，一定要吃温热的也要多喝水保持大便的通畅，不同常出现便秘的话，那么也会引起盆腔充血，给自己身体带来很大的影响，因为月经期间会失血过多，可以补充蛋白质和钙物质，但切记不要吃巧克力。

　　月经期间除了能视频过一晚还可以吃一点香蕉，香蕉能润肺，另外月经期间如果有便秘的征兆，可以喝蜂蜜水，因为个人的身体状况不同，所以在选择食物的方面也是大同小异的要分清个人的身体状况。

　　因为月经期间的朋友们因为身体的差异与身体的体质状况不同，很多人在月经期间的时候如果有痛经的症状，可以选择用暖水袋来敷小腹，另外再用饮食来调节，如果有痛经的情况就不适合只和水果的饮食一定要保证清淡，有鱼，有蛋，有大豆就好，这样对提高身体体质，增加身体的体力，减少痛经的发生有着很好的帮助。