补睾酮最好的中药，男性补睾酮吃什么食物好

　　现实生活中有些男性会出现睾酮低的情况，给患者的身心造成的伤害是很大的，所以有些患者朋友想选择一些中药来调理，但是却不知道补睾酮最好的中药有哪些而很困惑。那么，补睾酮最好的中药有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。

　　睾酮是男性荷尔蒙的重要部分，睾酮充足可以使男性朋友精力充沛，肌肉发达而很具有阳刚之气，而如果睾酮低就会导致男性出现精神萎靡，焦躁不安，疲劳，性功能障碍，不育等症状。这时候患者可以采用一些具有壮阳补肾的中药如肉苁蓉，冬虫夏草，鹿茸，淫羊藿，仙茅，人参，阳起石，补骨脂，山药，川续继，骨碎补，金樱子，益智仁，巴戟天等，这些都是补睾酮最好的中药，同时患者还可以采用一些中成药如金匮肾气丸，右归丸，海马多鞭丸，雄狮丸等都具有补肾壮阳，强身壮体等功效，可以很有效的改善睾酮低的症状。

　　男性朋友出现睾酮低的情况时还可以通过饮食和营养来调理，在平时多吃些甲鱼，猪肝，牛肉，全谷类，蛋类，蜂蜜等或坚果类如花生，核桃，南瓜子，腰果等以及海产品泪如鳝鱼，鲍鱼，泥鳅，章鱼，牡蛎，生蚝等都是营养丰富的食物，同时还要多吃些韭菜，淡菜，牛油果，香蕉，凤梨，苹果等新鲜蔬菜水果，这些食物都具有补肾壮阳，固精等功效，可以很有效地帮助患者补充睾酮。另外，睾酮低患者还要坚持体育锻炼，经常进行有氧运动，这样不仅能增强体质，还能有效促进睾酮分泌，从而能够很有效的促进身体尽快恢复健康。

　　在这里建议男性朋友们睾酮低给身体健康造成的危害是极大的，所以男性朋友们在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒或浓茶喝咖啡，不要过度劳累，熬夜或性生活过频，更不要有手淫等不良习惯，要保持心情愉快，因为不良情绪或思虑过度很容易伤害肝肾而导致睾酮低。