经期乳房胀痛或是不孕前兆，教你乳房保健三大妙招

　　月经期乳房胀痛是最为普遍的现象，一般来说，月经前几天乳房出现胀痛症状，这往往是女性来潮的前兆，属于正常现象。但是如果太早出现乳房胀痛现象，那么可能就是病态，很容易产生妇科疾病。经期乳房胀痛或是不孕前兆。

　　女性的乳房对女性的健康有着很大的意义，乳房受雌孕激素的影响很大。如果女性月经期间发生内分泌紊乱，那么女性乳房就会有反应，最常见的就是经期乳房胀痛。如果女性对乳房发出的警告视而不见，那么女性身体内部就会发生一系列病变，最终导致不孕。首先女性患者会出现轻度浮肿，失眠，焦虑，腰酸，下腹胀痛，全身乏力等。长期如此，往往会导致女性乳腺增生，乳房纤维瘤和囊肿，最终这些并发症会引起女性不孕。由此看来，女性经期乳房胀痛并不能直接导致女性不孕，而是通过引发一系列并发症间接造成女性不孕。

　　现在社会发展迅速，女性朋友们都忙于生活与事业，但是在疲于奔波的同时一定要多在意自己的身体健康。做好乳房保健可以有效防止乳房胀痛，解除女性们的后顾之忧。乳房保健有三大妙招。

　　一。女性保持一个正常的体重就是对乳房最好的保健，肥胖会使女性出现多种疾病，这其中就包括乳腺癌。据专家表示，乳腺癌与女性体重有很密切的关系，所以乳房保健的第一个妙招就是减肥。

　　二。女性在饮食上也要多加注意，豆制品是乳房保健的必需品，大豆中有很丰富的雌激素，可以有效地降低女性乳房不适感。而且大豆对于乳腺癌的预防也起到积极作用，所以女性在进行乳房保健的同时要多吃豆制品。

　　三。女性朋友们在日常生活中还要注意乳房的卫生，洗澡时对乳房多加关照，这可以对乳房的血液循环起到关键作用。