女性月经期间是否能喝茶

　　茶是中国传统文化的代表，也是提神醒脑的佳品，不少女性在月经期间嗜睡，想通过喝茶来缓解困倦，这种方法是否可取呢？下面我们讨论一下女性月经期间是否能喝茶呢？

　　月经期妇女面临大量失血。同时，人体血红蛋白的合成是铁的一个重要元素，与血液的流失在一起，通常情况下，血红蛋白合成人体的重要元素，每天都有一定量的铁损失。但对于女性，月经期内有一个巨大的损失，比平时的损失更大。我不知道你是否知道茶叶中的单宁会与食物中的铁或药物在肠道内的结合，形成复合物不能被吸收。为了防止肠吸收铁，导致缺铁性贫血的妇女发生。因此，月经期不宜饮茶，茶多集中于人体的分子吸收力低。所以尽量不喝茶水，并且多吃一些富含铁质的食物，以补充铁。

　　月经喝茶易加重便秘的症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期与便秘。茶叶中含有单宁酸可以减缓肠蠕动，使粪便滞留在肠。经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸背痛、乳房疼痛、精神紧张和PMS。因为神经分泌的变化，更多的妇女将重或轻或伴有症状。为了缓解这些症状必须保持冷静的情绪，避免刺激容易导致食物。有些女人喜欢喝茶，但这种饮料是有害的。茶在经期，尤其是喝下午茶，可诱发或加重经前期综合征。医学专家研究发现，与那些不喝的茶相比，茶的习惯，经期紧张症的风险高2.4倍，每天喝茶超过4杯，增加3倍。

　　综上所述，女性月经期间是不能喝茶的。同时也不能吃辛辣生冷的食品，比如辣椒，冰淇淋等。月经期间要注意外因的清洁，每天要清洗外阴，不能用坐浴，最好用淋浴，不能进行性生活。