更年期月经量变少应该怎么饮食好，合理的饮食习惯有哪些

　　一般女人在45岁到55岁就是处于更年期的年龄段，女性的身体会开始出现一些变化，比如常见的就是女性会感觉到自己慢慢开始闭经，出现月经量少，心情脾气都不好等症状，处于这个时期的女性需要注意饮食的一些事项是需要的，那么快要闭经月经量少的女性应该怎么饮食呢？

　　临近绝经年龄出现月经量少的女性的饮食是很重要的，多食用些含有丰富蛋白质的食物，需要的话闭经女性可服用对症中药阿胶黄精丸延缓绝经期，对于女性来说这是比较常见的中药应该效果是不错的，女性应该注意合理的使用为好，切记不要随意的服用些补品之类的。

　　饮食的话需要注意一个合理的搭配是关键，同时适合吃些鸡蛋、牛奶、大枣、红糖、瘦肉、莲子、枸杞子、山药等这些常见的食物，这些都是含有丰富的的营养成分的，对于女性来说适合吃一些温补性的食物，女性应该注意饮食的合理是需要的，保持营养的需要。

　　女性在生活中可以用薏米，其它米类一起混合一同煮粥喝，有健脾和胃化湿之效，除了饮食上的事项还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅是需要的。经1-2个月经周期的调理可以获得较好的效果。女性应该注意这些是很有必要的。注意饮食和心态的合理。

　　以上就是关于更年期月经量变少应该怎么饮食好的叙述，对于女性来说应该注意饮食的合理，对于更年期的女性来说不只是经期出现一些异样，还会引起心理上的不适，需要家人和朋友的开导是很必要的，平时在生活中需要注意心态的良好，不要产生一些负面的情绪是很有必要的。