月经期间女性不宜打“嘴仗”

　　月经不仅仅是女性的好朋友，还是女性身体健康的显示器。女性在月经期间要特别注意不要穿过紧的裤子，裤子过紧会影响女性的血液循环，还会造成女性的阴部充血，这样不利于经血的正常排出。而且裤子过紧还会给细菌繁殖提供一个有利的场所，引发泌尿系统的感染。

　　女人在月经期间脾气会变得非常的古怪，经常会莫名的发火，这就是女性的经期综合征，也就是我们通常所说的女性每个月的那几天。这是因为女性在月经期间的内分泌功能混乱导致的，所以女性在月经期间好控制好自己的情绪，保持一个愉快的心情。家人和伴侣也要给月经期间的女性足够的关心和尊重，让自己的爱人愉快的度过这几天。

　　女性月经期间一定不能喝酒，经期喝酒会造成经量过大，不利于健康。也不能吃油炸的食品，有很多人说月经期间随便吃都不会长胖，这其实是一个误传。女性月经期间的代谢会比平时要慢，这个时候大吃大喝反而更容易发胖。另外月经期间生冷的食物也不能吃，比如冷饮，凉性的水果和蔬菜，以及寒性的海鲜等等。

　　总的来说女性月经期间的饮食要以清淡为主，适当的多补充一些含铁元素的食物。一定不能吃酸辣的食物，这些食物不仅会影响到女性的健康，而且还有可能会导致女性在月经期间出现一些不适的感觉。女性在月经期间除了要特别注意卫生，勤换卫生巾以外，还要注意一定不能有性生活，尽量的多休息，适当的做一些户外运动。