枸杞艾草粥温经脉，有助缓解痛经

　　痛经可以说让女性在生活或工作中受到了很大的影响，其实在现实生活中，有很多女性对于痛经并不十分了解，也不知道痛经的危害有多大，只是以为痛经就是一个单纯的月经不调而已，但是她们的这种想法是错误的，女性的痛经是一种病，它主要是由于患者在日常生活中一些不良的习惯而导致的，然而如果患有痛经不及时治疗的话它还会引发各种相关的妇科疾病，比如，慢性盆腔炎，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫腺机病等一些症状。

　　其实女性患有痛经是需要治疗的，在日常生活中有很多的生活常识都会有助于缓解女性痛经的发生和症状，那么下面就有几款缓解女性痛经效果不错的饮食，比如，

　　第一，枸杞艾草粥，一般情况下艾草可以说是女性妇科疾病的一种良药，如果艾草搭配枸杞做出的枸杞艾草粥它能够治疗女性的经寒不调，痛经，不孕等相关的症状，并且还能够起到有效的抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用，

　　第二，当归红枣粥，当归红枣粥对于女性的痛经也是一个很好的滋补品，它能够起到活血补气，美容养颜的作用，并且还能够调理女性的月经，止痛化瘀，润肠通道的效果。

　　那么在日常的生活中，对于女性的痛经我们就应该一道一个有效的预防措施，首先女性要保持一个良好的心态，积极乐观的心情，尽量不要生气，郁闷或有较大的精神压力，要有能够调节自身心情的能力，另外女性朋友还可以加强一下身体上的锻炼，这样可以增强身体的素质，对于痛经的预防有很大的帮助。

　　总之，女性的痛经大多是由于其在生活中一些不良的习惯所引发的，那么女性患者应该对月经的这一生理现象有一个正确的了解和认识，并且要积极的消除恐惧和紧张心理，而且在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样才能有效的减轻痛经期间的痛苦。