吸烟会让你更早绝经，女性如何让更年期晚些来

　　吸烟会让你更早绝经，女性如何让更年期晚些来！女性都非常希望自己的更年期越是晚来越好。但是因为现在生活压力大，女性都会在家庭和事业当中担当重要角色，非常容易导致身体吃不消，从而就会让卵巢功能受到影响。女性的内分泌一旦紊乱就会让更年期来的时间也提前，所以总的说起来女性要想推迟更年期到来的时间，首先就在于调节自己的内分泌。

　　女性内分泌是非常重要的，其中胆固醇和低密度脂蛋白是非常重要的成分，是体内生产雌激素的原料，如果女性身体过度消瘦，营养不良，就会导致体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。因此在平时生活当中要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而就可以保证身体内的雌激素分泌正常。食物当中的牛奶和鱼虾中，其中就含有丰富的钙质、胆固醇。因此每天坚持喝牛奶、每周保证吃2~3次鱼虾的女性是非常重要的，也是让更年期来得晚的一个重要的预防措施。

　　正常生育、哺乳行为能积极调节雌激素。在临床当中发现女性首次怀孕、首次生育的年龄越大，那么相应的绝经期到来的也就会越早。因此越早生育越有助于推迟更年期，同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并激进了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。

　　而因为现代社会的关系，让女性吸烟的人数也越来越多，但是女性吸烟多同样对身体的内分泌有影响，并且导致身体提早绝经。主要是因为香烟中含有两种有害物质，尼古丁和安纳息松会直接影响雌激素生成，所以健提醒，女性在平时生活当中还是少吸烟的好，