妇女更年期的表现和应该注意什么，需要注意事项有哪些

　　更年期是女性比较不想听到的词，每个女性都会希望自己变得更年轻，不希望自己会和更年期有任何的关系，但是更年期是女性都要经历的，如何更好的调理更年期才是最重要的，女性应该注意一些事项，对于更年期需要有个正确的认识。

　　更年期一般是女性在45岁至55岁之间会出现身体和心理上的变化，这时女性的卵巢功能逐渐退化，雌性激素分泌也在减少，造成妇女体内各种生理上的不适应，心理的焦虑等现象，比如：脸红，上半身发热，月经不规则，疲倦，呼吸不畅，胸口发闷等都是更年期女性常见的症状。

　　保持心理平衡是更年期的女性需要注意的，女性患者需要正确的看待这种现象是生理性的，注意调整好人际关系也是需要的，平时应该多和朋友家人多沟通，心理上的治疗就需要一些朋友家人的帮助，对于女性来说好的感情诉说是很好的可以缓解更年期的症状。

　　吃点中药也是可以的，更年期女性多会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软是很常见的，女性可以吃点知柏地黄丸，还需要多吃一些补血的食物。平时泡点枸杞子当茶喝，吃点山药和人参都对身体有好处的，女性应该注意一些合理的饮食。平时给自己制定一个合理的饮食计划。

　　以上就是关于妇女更年期的表现和应该注意什么的叙述，对于女性来说需要注意的事项是很多的，更年期的症状一旦没有很好的缓解的话会对女性造成伤害，因此女性在生活中应该注意合理的缓解更年期所出现的一些不适，有一些合理的治疗也是很好的。