更年期综合症女性该如何调理

　　更年期是女性身体十分脆弱的时期，女性在更年期内总是心情烦躁、爱唠叨、爱发脾气等，这样对于女性的身体有很大的危害，为了她们的身体健康，我来为大家介绍一下更年期综合症女性该如何调理自己的身体。

　　（1）调理方法有多种选择，我们要选对调理的方法才能得到帮助在精神治疗是最为也很重要，要随时保持心情愉快，有条件的话可以出去旅游或者参加一些体育运动，多结交一些朋友，这些对缓解生活和工作压力；

　　（2）针灸治疗是要通过穴位打通经络，恢复血液的流通；还有的就是推拿治疗也是通过穴位按摩的方法达到的作用；

　　（3）还有在食物也要调节食合理搭配食物，加强营养，记得荤素搭配哦，多吃一些新鲜的水果，在上混合调理实现滋阴补肝肾的功能

　　（4）除了这些之外还应该有物治疗最好是中药和西药的结合治疗，中药治本，通过正气固元方调理内部系统使其恢复正常运转，西药治表，通过刺激改善症状。

　　（5）在生理方面常出现头疼，头昏，心悸，月经紊乱和便秘等，生理上的变化有卵巢功能的衰退，会停止排卵；阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等这些都是更年期通常会发生，我们要让女性朋友在这期间静心，不让他们过度的操劳。

　　女性在进入更年期内的很多症状都不是通过药物治疗就能治好的，而是需要女性自身的调理，这样才能避免更年期综合症，然而调理的方法有很多种，所以女性就要注意选择适合自己的方法，保护自己的健康。