月经不调伴随长痘该怎么调理，调理月经不调食疗方

　　有些女性在月经不调的同时会伴随着长痘的症状，那么应该如何祛痘和治疗月经不调呢？月经不调表现为月经周期或者出血量的异常，通常与内分泌失调、卵巢、气质病变或者药物、精神压力和饮食相关，如果长痘同时伴有月经不调一般考虑是由于内分泌紊乱导致的。

　　调节内分泌建议先去医院进行性激素检测，治疗上建议平时注意保持充足的睡眠休息，适量的运动，保持平和心态与开朗的心情，平时可以多吃一些大豆、蜂蜜等等，并且可以多喝一些豆浆，因为豆浆里面还有生物样的雌激素，这对于女性身体调理是非常有益处的。对于痘痘可以用外用的药物比如说硫磺霜进行治疗，尽量不要使用高糖分已经油腻辛辣的刺激性食物，但是如果效果不佳的话，建议用药物来治疗。

　　在运动方面，平时应该多注意户外锻炼，积极参加健身的运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，特别需要控制夜生活。应该积极的保证充足的睡眠，注意保持大便小便多汗液的通畅，让机体产生一切废物，毒素有通畅的排泄通道。所以一定要注意及时补水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。还要注意自己的饮食习惯和生活习惯，这些都是非常重要的，要少吃一些刺激性的食物，少喝冰水，多喝一些温开水，温开水对人体的益处是不容忽视的，多吃绿色蔬菜，多吃水果，在来月经的时候尽量不要吃一些性凉的水果，比如说梨、西瓜、芒果等等。

　　以上就是对祛痘月经不调的介绍，要做到双管齐下，根本上就是要从治疗这是内分泌失调的问题开始着手，要注意自己的生活习惯以及饮食习惯，建议患者可以接受医生的指导进行治疗，同时吸取一些日常生活中的护理经验，这样才能更好的康复。