揭秘更年期月经量多怎么办，更年期月经量多原因是什么

　　女性朋友一般在45岁到55岁之间会进入更年期，更年期是女性朋友渡过老年期的重要阶段。所以，在这个阶段的女性朋友脾气会非常之暴躁和不稳定，还会出现其他症状。那么，揭秘更年期月经量多怎么办？

　　揭秘更年期月经量多怎么办

　　最好是B超，不包括子宫肌瘤和附件质量，然后再看子宫内膜。如果子宫内膜增厚，最重要的原因是因为你有卵巢功能下降没有排卵，子宫内膜长期处于雌激素的作用，而不是孕激素的作用，可引起出血或出血是突破性出血，所以你的月经更多，不是很规律。

　　更年期女性除了需要注重自己的身体健康保健之外，心理保健问题应该重视因为在这个时候心理很容易出现一些情绪起伏波动，如果不注意调节自己的情绪，总是让这种负面心情影响的话那么对于健体健康也会带来伤害。

　　更年期的保养

　　1，合理饮食

　　由于绝经妇女的生理和代谢方面的变化，胃肠功能障碍应受到限制，应限制糖，卡路里，动物脂肪，胆固醇和盐摄入量，加入高品质蛋白质（牛奶，鱼，豆类，瘦肉，蘑菇，海鲜，黑木耳等），维生素，微量元素，钙和纤维素。保持身体的正常新陈代谢。

　　2，保持心理平衡

　　调整思想，保持乐观，信心，消除不必要的恐惧和焦虑。

　　3，注意工作休息

　　工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

　　4，坚持适当运动

　　适当的运动可以减缓体力下降，使他们有足够的能量和身体力量去工作和生活。

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚更年期月经量多怎么办。如果人们到了更年期会给女性朋友的生活带来非常大的影响，所以女性朋友发现自己到了更年期，一定要做好保养措施，平时要了解更年期的征兆，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，轻松度过更年期。