更年期后骑骑车可以降低乳癌几率

　　女性在进入更年期之后就会出现很的不适的症状，也有很多的疾病是在更年期之后才会出现的，这些都是和女性的雌性激素分泌不够有很重要的关系，现在的女性也都更懂得对自己的保养，所以很多人会选择一些方式来让自己的更年期症状不那么明显，很多女性在更年期后会出现乳癌那么究竟怎么降低这样的概率呢！

　　据德国日前的研究显示每周适度骑自行车3个小时的妇女，可降低患乳腺癌机会34%。研究对1000多人进行了跟踪研究，受验范围包括400位45岁以下曾患乳腺癌但未开始停经的妇女，以及880位身体健康的志愿女性。研究人员对这群12至19岁以及20至30岁两个年龄层女性的运动情况做出结论：骑自行车时间越长，患乳腺癌的机会越少。

　　研究证明经常骑行的女性患有乳腺癌的几率是明显下降的，而且长期骑行的女性对于身体的保健也是很有帮助的。骑行之所以患乳腺癌的机会降低，可能是因为骑自行车可以改善人体的免疫系统。不过她也强调，仍需要进行更多的研究，才能真正确认自行车对于抗乳腺癌的功效。

　　如果女性倾向于做适度强度的运动，可以每周一、周三、周五快走30分钟；每周二、周四快走45分钟；每周六、周日快走60分钟；如果你喜欢强度稍高的运动，则可以每周二、周四跑30分钟步；周六跑30分钟步，周日跑60分钟步。这些对身体都是很好的。

　　女性在进入更年期之后就会有很多不良情绪出现，身体也会随着雌激素的减少出现很多的问题。乳腺癌就是很多女性在绝经之后才会出现的问题，这些情况是可以通过骑行得到改善的，骑行不仅仅会让女性乳腺癌的几率降低还可以让女性的情绪得到缓解。