经期喝绿茶或引发身体不适

　　经期就是指女性月经的周期，是一种比较正常的生理反应，一般情况下，女性在14岁左右一直到绝经之前都会有经期，也是女性身体健康的一个衡量标准，因为，如果女性在经期的时候如果出现了身体不适的情况，比如，身体发冷，四肢无力，精神萎靡或者痛经等，对身体的伤害是非常大的，也从另一个侧面反映出，女性身体处于不健康状态，所以，女性平时一定要多注意身体保养，尤其是在经期的时候，更需要多加注意。

　　女性在月经期间，会流出大量的血液，所以，经期也是女性身体抵抗力比较差的阶段，在经期的时候注意身体保养是非常必要的，除了多注意身体保暖不受凉之外，还要多从饮食上进行调理，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，为身体补充大量的营养，提升身体的免疫力，同时，经期不能喝或不能吃的东西，也绝对不要碰。

　　经常喝绿茶虽然对身体有一定的保健作用，但对于处于经期的女性来说却是有很大伤害的，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会导致身体营养元素流失，尤其是在餐后喝绿茶，对身体的伤害更大，不但会导致女性出现内分泌失调的症状，而且还会诱发头痛，胸痛等病症，所以，女性在经期的时候最好不要喝绿茶，以免导致一些不必要的病症，给身体造成一定的损伤。

　　女性在经期的时候，一定要保持稳定的心态，千万不要过于着急或者情绪低落，同时还要多注意锻炼身体，比如做一下瑜伽，还需要注意的是，千万不要喝咖啡，饮料，饮食上也要注意清淡为主，最好别吃辛辣刺激性食物，会油腻，油炸类的食物也别吃，经期也不是很长时间，忍一忍就过去了，如果出现了经期不适，最好去医院做一下检查。