来例假能吃杨梅吗，月经期吃杨梅的好处有哪些

　　由于月经期间的饮食十分讲究，因此很多女性朋友都不敢乱进食，生怕饮食不当会引发其他不良后果，那么女性朋友在月经期间是否可以吃杨梅呢？其实女人在月经期间是可以适量食用杨梅的。这是因为杨梅具有生津止渴以及解毒驱寒的功效，并且杨梅中还含有较多的果酸，可有效防止体内的糖分转化成脂肪，从而起到救生减肥的功效。不仅如此，女性朋友在月经期适量食用杨梅还具有以下几种好处。

　　1、防止癌细胞的生成

　　杨梅中含有丰富的维生素c，这种物质能直接参与到人体内糖分的代谢的过程中，适量使用后可有效增强人体毛细血管的通透性，从而达到降低血脂和防止癌细胞生成的效果。

　　2、减肥

　　杨梅中含有大量的果酸，食用后可起到开胃生津以及消食解暑的功效，因此建议各位女性朋友在月经期间适量食用，以有效防止体内的糖分逐渐转化为脂肪，从而达到瘦身减肥的效果。

　　3、缓解腹痛

　　研究发现，适量食用杨梅能有效抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等细菌，从而起到缓解经期腹痛以及下痢不止等症状的效果。

　　4、防癌抗癌

　　杨梅中含有丰富的b族维生素和c族维生素，适量食用后则能起到防癌和抗癌的功效，且杨梅的果仁中含有丰富的青氨类和脂肪油，对抑制癌细胞的扩散具有积极作用。

　　从文中我们可以了解到女性朋友在月经期间是可以适量食用杨梅的，并且适量食用杨梅还能有效预防癌细胞的生成，从而起到防癌抗癌的效果。不仅如此，因杨梅中含有较多的果酸成分，女性朋友在月经期间还可以适量食用杨梅来达到瘦身减肥的效果。若女性朋友在月经期间有腹痛的情况，也可适量食用杨梅来缓解病症。