更年期身上湿气寒气重咋办

　　更年期身上湿气寒气重可以通过药物、艾灸拔罐、调整饮食、锻炼运动等方面进行调理改善。

　　1、药物调理。更年期身上湿气寒气重患者可以在医生的指导下使用些祛湿驱寒的药物进行调理，如附子理中丸、藿香正气水、二妙丸、当归苦参丸、四君子汤、参苓白术散等。

　　2、艾灸拔罐。艾灸拔罐通过对经络俞穴的刺激，可以起到疏通经络、调动人体整个气血运行的作用，经络一通寒湿气则可以排掉，尤其对于局部寒湿气较重情况有很好的治疗作用。

　　3、调整饮食。湿气寒气重的人在日常饮食上也要注意调整，不要吃生冷寒凉性、容易产生湿气的食物，可以适当的选择些具有健脾祛湿作用的食材如薏米、茯苓、红小豆、莲子、山药、玉米、芡实、扁豆等。

　　4、锻炼运动。更年期湿气寒气重的人平时要多运动多锻炼，运动可以使身体发热、出汗、加快血液循环，有助于体内湿邪的排出。

　　更年期湿气寒气重可以通过以上几方面进行调理改善。同时，日常生活中也要注意改善生活环境，室内经常通风以改善潮湿的环境。注意保暖，天冷时及时增加衣物。