月经不调怎么食疗调理，三款食疗让月经回归正常

　　月经不调的人群可以通过食疗的方式来调养，多吃些补气血的食物能有效改善月经不调，经常吃红枣和红豆对女性身体有好处哦，可以起到补中益气的作用，并且能够起到养血止血的功效，黑木耳红枣茶能够调理月经，能够让女性的月经回归正常，女人月经不调需要合理调整饮食，下面我们具体了解一下月经不调怎么食疗调理？

　　1、黑木耳红枣茶：红枣20枚，黑木耳30克左右，黑木耳和红枣共煮汤服用，每天服用两次，黑木耳红枣茶具有保养卵巢和子宫的作用，并且能够起到补气血的功效，可以让女性月经周期正常，并且也可以有效改善经血量过多的情况，女人在月经期间需要合理饮食，最好不要吃寒性食物。

　　2、浓茶红糖饮：茶叶，红糖各适量，将茶叶和红糖放入锅内，加入适量清水煮开后即可服用，可以起到清热调经的作用，最好在月经前服用，能够让女性月经周期恢复正常，并且红糖具有补气血的作用，可以让女性气血变得更好，女人在月经期间要避免吃寒性食物。

　　3、山楂红糖饮：红糖40克，山楂肉50克左右，将山楂洗净放入锅内加入适量红糖和清水煮开后即可服用，具有活血调经的作用，能有效改善经期错乱的情况，女人平时常喝山楂红糖饮对身体有好处，可以起到保养卵巢的作用，能够让女性卵巢功能正常，女人平时尽量少吃寒性食物，做好腰腹部的保暖。

　　月经不调怎么食疗调理？月经不调可以通过食疗的方式进行调理，月经不调有可能是气血虚亏引起的，多吃些补气血的食物，能有效调理月经不调，并且能够增强女性机体的抗病能力，也可以降低女性患妇科病的风险，黑木耳红枣茶可以起到调理月经的作用，平时多吃红枣和红豆能有效避免月经不调。