痛经的时候该怎么办？

　　月经每个月都会拜访一次女性，但是很多女性会害怕这一天的到来，因为会痛经，让她们疼痛难忍，许多女性都很想知道痛经的时候怎么办，那么我们现在就来说一下痛经的时候该怎么办？

　　1、保暖。可以用暖水袋贴在小腹，伴以轻揉。如果没有暖水袋，也可以把手搓热去轻揉小腹，肚子暖起来了就可以很大地减少疼痛感。

　　2、喝红糖。用滚烫的开水冲泡，一日之内喝两袋甚至三袋，半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。

　　3、服用止痛药。去药店买专门的止痛药服用，但是长期服用药物会形成依赖性。

　　4、食疗：①红酒炖苹果。科学研究发现红酒有痛经活络之功效，可以疏通经络、扩张血管、让平滑肌松弛，缓解痛经；苹果里含有的黄酮有调节血脂，降低血液粘稠度、改善血清脂质、扩张血管、解除痉挛的作用。另外苹果中的糖和锂、锌、镁等元素更是有效镇静剂，帮助入睡。②益母草煮鸡蛋。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用。③姜枣红糖水。把干姜和大枣清洗干净后，姜切成片，大枣去掉核，与适量红糖一起煎熟喝掉，可以起到温经散寒，消除黄褐斑及缓解痛经的作用。④黑豆蛋酒汤。把黑豆和鸡蛋煮熟即可，可以起到止痛、调中、下气的功效，并同时还能起到润肤的作用。

　　5、按摩。下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位。小腿部的三阴交也是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

　　痛经一般在月经来的第一天，痛经者小腹会出现绞痛或阵发性的疼痛，严重的还会出现头晕、呕吐等症状。痛经虽然不是什么大病，但是也是不容忽视的，希望以上内容能够帮助到您，建议还是去医院询问医师，进行调理。愿您早日摆脱痛经的烦恼。