过度减肥导致更年期综合症提前

　　对于很对爱美的女性来说，延缓更年期是每个人的梦想。但是大家知道吗？在我们保持完美身材，过度减肥的时候，就已经让更年期综合症大大提前了。很多的研究发现，过度减肥会导致更年期提前，所以在这里提示大家，减肥一定要适量。

　　年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状，有时莫名的伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续长达半个月，到医院检查后，结果让她很吃惊，医生告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的。

　　更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多，雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等结构和功能就发生改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。

　　减肥过度可能导致更年期症状提前，专家介绍，节食减肥主要是通过控制食物的摄入来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的过度减肥很容易导致闭经。

　　事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。体育锻炼是调节心理的重要方式，例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。

　　通过上面的介绍，您是不是知道过度减肥就是造成更年期提前的元凶呢？所以在这里我们专家告诉大家，避免更年期综合症的出现要在生活当中适量减肥，保持良好的饮食习惯，注意劳逸结合，每天保持愉悦的心情，就可以让自己永葆青春！