女性月经不调要怎么样改善？

　　很多女性，因为总是不注意身体，经常在晚上的时候，不及时进行休息，躺在床上刷手机，长期下去，不仅会让女性的脸色变差，甚至会导致女性出现月经不调的情况，还有就是，女性总是每天坐着，吃完就坐着，而且饮食习惯不好，经常吃一个难消化的甜食，这种生活习惯是要改变的，不然受伤害的最后的是自己。

　　为什么女性出现月经不调的情况越来越多呢？让我们来看看原因：

　　1、很多女性，因为经常夜生活都很丰富，会经常出去唱歌通宵，或者有不良的生活习惯，会去网吧通宵，酒吧等场所是经常出入的地方，或者晚上有空就会三五个朋友聚在一起进行烧烤，这样长期下去，因为女性经常吃上火的东西，生活不健康，熬夜和夜生活频繁，甚至有一些女性，烟酒都是必须的，这样更加对身体造成伤害，因为长期食用燥热的食物，女性就可能导致肠胃不好，累积久了女性就会导致便秘，在月经来的时候，会引起痛经，甚至会出现月经不调的情况。

　　2、女性长期对着电脑，进行操作，可能因为一些职业的问题，导致女性要长期对着电脑，而且因为现代职业的多样化，女性长期对着电脑的必要大大增加，而且有一些女性，因为职业需要就是经常打电话或者听电话，长期以来，手机等电子产品的电磁波，就会对女性造成影响；

　　建议女性，平时的时候，要减少对着电子产品，还有就是冰箱等电器，最好不放在卧室，也就是说，功率较大的电器，减少放置在人经常出入的地方，如果出现肠胃不通，不能通便的情况，可以喝点绿茶对这种情况进行改善。而且平时可以吃点小番茄，有助于通便。