更年期月经不来了吃什么调理

　　更年期月经不来了可以吃一些含雌激素的食物或雌激素药物，并配合生活习惯的调理，对于改善更年期月经不来、月经紊乱等情况会有一定的帮助。

　　有的女性更年期月经不来是由于体内雌激素水平下降引起的，这种情况可在饮食中多吃一些含有雌激素的食物，如豆制品、海带、蜂蜜等，对改善情况会有一定的帮助。

　　另外，更年期的女性会有体内雌激素减少、卵巢功能下降等现象，这些情况也会直接影响到月经，因此可在医生指导下补充雌激素药物来改善，如可选择地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物。如果伴有精神压力大，潮热、出汗、心烦意乱等症状，可吃逍遥丸或谷维素来调理。

　　还有更年期一些不良的生活习惯也会影响月经，如熬夜、心情紧张等，因此要注意保持良好的心态，调整好生活习惯，以缓解症状。

　　更年期月经不来了除了可通过食物或是药物来调理外，还可配合生活习惯调理，并注意适当参加体育锻炼，不要吃多糖和油腻性食物，以防导致更年期症状加重。