女性经期能喝咖啡吗？月经期间应该怎么办

　　月经伴随着每一位女性的成长，从少女时代至人到中年，月经给广大女性带了了痛苦、纠结和美丽。月经是女性的排毒的生理特征。所以一旦月经出现问题，女性身体或多或少的会出现各种情况。月经期间到底能不能和咖啡？月经期间应该干什么？月经期间应该吃什么？这都是值得广大女性关注的问题。下面小编就来跟大家讲解一下月经期间应该注意的问题。

　　1、月经期间能不能喝咖啡？这个答案是肯定不能的。月经期间要注意尽量不要喝咖啡、浓茶这样刺激性的饮品。现在随着生活节奏加快，人们往往会在工作或学习期间感觉疲惫，所以很多人也养成了喝咖啡或者浓茶来提神的习惯。还有一些人因为睡眠不好，选择睡前喝一点酒来保证睡眠。这些习惯可能在平常有助于女性朋友们提神或者是安神，但是月经期间一定要改掉这个习惯。

　　2、月经期间尽量不要吃生冷的水果、不要吃寒性的蔬菜，更不能喝冰茶或者是冰冻的酸奶。这些冷饮会导致经血结成小块，导致经血排出不畅，会造成痛经的后果。

　　3、月经期间一定要清淡饮食。其实，如果留心观察，我们会发现，很多疾病都会强调清淡饮食这一点。如果平时喜欢吃重油重盐的食物，月经期间一定要戒掉这个习惯。

　　4、月经期间不能熬夜，要保证充足的睡眠。月经期间本身抵抗力差。一定要注意养精蓄锐。

　　其实，以上这些要点对于女性朋友来说是很容易做到的事情。月经期间可能由于心情烦闷需要调节，有时候就会忘记这些饮食要点。其实，只要经期能够认真控制自己的饮食，保证睡眠，调整好状态，月经正常了，会给女性省去很多麻烦。