更年期综合症的状况有哪些呢

　　众所周知，更年期综合症是由雌激素浓度降低而引起的一系列症状。更年期妇女因为卵巢功能减退，垂体功能亢进，便会引起植物神经功能异常，进而便会出现一系列程度不同的症状，比如如月经变化，面色发红以及心悸多梦和周身乏力等症状。患者的脾气也会变差，会经常发怒，而且容易激动，注意力也难于集中。

　　患者有时表现的过分敏感，特别在意别人的话，经常会引发矛盾，引起心理不适。患者心情变差，病情也就会继续加重。同时更年期患者还伴有心血管及脂代谢障碍，活动系统也会跟着退化。而且还会出现头晕目眩的现象，喉部也有明显的烧灼感。

　　患者经常忽冷忽热，并多在夜间发作，甚至会出现发闷和气促等症状。而且患者还可能会伴有骨质疏松的现象，常有腰腿痛，背痛等问题，稍用力就会骨折。患者的月经量也慢慢减少，周期会相应延长，使得经期缩短，甚至会引起闭经的现象。还要注意更年期时，患者的腹部和臀部等地方的脂肪最容易堆积起来，所以多会比较肥胖。

　　患者在这一期间要小心调理，要注意饮食营养，像情绪不稳定的患者就要多吃富含B族维生素的食物，比如瘦肉，麦片，豆类和牛奶等食品就是不错的选择。同时也要多吃蔬菜和水果，以保持神经系统功能，并促进消化。还要避免吃辛辣刺激的食品，像咖啡，浓茶和辣椒等就要少碰。

　　患者还要注意保持心情舒畅，要管理好自己的情绪，学会自我调节。可以试着参加一些文体活动，多和人聊天，以舒缓心里的愤懑。同时也要保持规律的作息，尽量不要熬夜，因为充足的睡眠对病情恢复很有帮助。有时间也要多参加体能训练，可以提高体质，对骨质疏松也有好处。只要坚持，患者很快便能重拾活力。