细数女性经期异常的4大原因及饮食禁忌

　　女性朋友出现月经不调也就是经期异常的话是非常常见的。引起经期的原因有很多，经期中的不注意或是不良的生活习惯都能够引起疾病的发生。经期异常一般表现为：周期过长，出血量过多或是出现疼痛等，下面就让我们来看看引起月经不调的原因有哪些吧！

　　一）月经不调的原因

　　1、内分泌失调：女性的内分泌失调主要是体内的激素出现紊乱等，也是很多女性月经不调的常见原因，严重的能够导致女性不孕等症状。

　　2、情绪波动：情绪起伏大也可能导致女性朋友出现月经不调。女性朋友平时也要调节好自己的情绪。

　　3、减肥：长时间减肥的朋友，因体内营养过少，导致营养不良，进而也导致了月经出现了问题。

　　4、子宫肌瘤：肌瘤堵塞输卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。

　　经期饮食如何调养。

　　一：禁吃刺激性辛辣生冷食物

　　月经期间不要吃刺激性食物和辛辣类的食物，同时也要少吃肥肉、动物油和甜食等食物。刺激性的食物能够导致宫腔内的血管收缩等，从而导致经期出现异常。

　　二：多吃一些营养丰富、健脾开胃以及易消化的食物

　　在经期多吃些如大枣、面条、薏苡仁粥等食物。月经期间也要保持身体的营养平衡，多吃些新鲜蔬菜和水果。这样才能很好的补充体内所需要的营养。经期间也要多喝些热水，万能的热水还是要喝的，和热水也能促进经血的排出。

　　温馨提示：女性不良的生活习惯也会导致经期异常，像抽烟、喝酒这些不良的生活习惯就不要在进行了，如果女性朋友发现妇科疾病也一定要及时的检查治疗，以免危害我们的身体健康引起其它的疾病。