经期可不可以吃苹果啊

　　有的人在来月经的时候好多顾忌，就问小编来月经的时候能不能吃苹果，小编的回答的能够吃苹果的，那么为什么能够吃苹果呢？通过阅读下面的文章，小编来为大家解答一下吧。苹果作为一种水果，他有自己的好处，大家不用担心在月经期间能不能吃苹果这个问题。

　　One day one apple，docter far away me！可见苹果这个食物是有他自己的好处的，苹果里面有维生素，在月经期间多吸收一些维生素是好事，有助于我们减缓经痛的痛苦啊，月经期间我们需要更多的维生素和营养，苹果有助于消化有助于减肥，其实月经期间是一个很好的减肥期间，所以我们要好好把握这个期间秀出我们的完美好身材，帮助我们减肥啊，不过减肥是有限度的，我们不能盲目减肥，不能只吃水果不吃一些东西就维持一天的能量，这样做是不行的。

　　在月经期间我们可以多喝一些暖水，暖水能帮助我们的肚子更舒服，减少经痛带来的不方便；我们要多吃一些绿色食品，多吃一些青菜，月经期间没什么胃口是正常的，可是即使没有胃口，我们也要吃一些东西来补充能量啊；来月经要注意外阴的清洁，每天要更换内裤；我们要保持心情的舒畅，不要随便发脾气，这样是对身体不好的；经痛的时候我们可以喝一些红糖姜茶来暖宫，这样我们的身体就没有那么不舒服了，多喝一些红糖。

　　上面就是小编关于“经期可以吃苹果吗”的介绍了，相信大家看完这篇文章都对经期可以吃苹果吗这个问题有所了解了吧，只要我们正确认识苹果这个水果，我们就能分析好经期可不可以吃苹果了。小编祝各位女性朋友能渡过每一个无经痛的经期。