吃巧克力对经期有影响吗

　　女人多多少少都会有一些痛经的毛病，有很多人认为在月经期间，吃一些巧克力之类的甜品，是可以起到活血化瘀的作用，帮助缓解痛经这种症状的。还有人说，在经期的时候吃这些高热量的甜食，还是不用担心发胖的。那这种说法是真的吗？月经期间到底能不能吃巧克力呢？今天我们就一起来看看学习一下吧！

　　巧克力这种甜品相信很多女性都是非常喜欢的，有的女性呢还会随身带几块巧克力。但是也有的人会担心，在月经的时间吃巧克力是不是会对月经有一定的影响，是不是会发胖。其实不管是什么东西，如果你吃得过量的话，都是会引起发胖的。所以说在经期的时候，是可以吃巧克力的，但是也不要吃太多，虽然说经期的时候身体的吸收没有平时的好。但是吃多了一样是会囤积成脂肪的。

　　巧克力里面还有丰富的氨基酸这种成分。在女性月经生理期的时候，这个时候身体会把需要生长的荷尔蒙当成营养物质变成肌肉。巧克力里面的氨基酸，是可以刺激荷尔蒙的分泌的，而且找格力里面有一些咖啡因是可以帮助缓解月经期间的痛经的。所以说如果是在月经期的时候，吃一些巧克力是不用担心发胖的，但是一定不要吃太多。还有就是尽量选择不含糖的巧克力。

　　其实不光经期的时候我们可以吃一些巧克力，在平时的时候我们也是可以吃点儿巧克力的，因为巧克力它可以使我们大脑里面的血清素的水平升高，这样的话，我们的心情就会特别的高兴。但是最重要的一点是一定不要吃多。

　　对于女性朋友来说，在月经期间，除了要注意这些之外，还有就是一定不要去洗头。最重要的一点就是一定要注意保暖，多穿衣服。其实在生理期的时候吃点儿甜食是很好的，例如巧克力，蛋糕。这些东西都可以帮助我们缓解痛经以及我们的心情。记住在月经期间，你已经失血了，这个时候一定要保证充分的休息时间。一定不要太劳累，以免导致经期延长等的。