经期能否喝红茶呀

　　女性来月经的时候身体跟平常不太一样，来月经的时候是很容易出现一些症状的，比如经期的时候有些女性会感觉脾气比较暴躁，脸上还容易长出来很多的痘痘，那么其实这些症状都是会消失的，可是来月经的时候女性在饮食上需要注意一些问题，那么经期来的时候能喝红茶吗？我们来看看吧。

　　1，经期喝红茶的会会导致铁分子过分流失，一般来说，人体里面合成的血红蛋白最重要的元素就是铁元素了，对于女性来说，经期本来就失血过多，那么铁元素相对于平常来说就会失去更多，这时候再喝茶的话只会导致铁元素流失更加地严重。另外茶叶里面含有鞣酸，会跟食物里面的铁分子一起结合形成沉淀物，那么就导致了铁分子没办法很好地吸收，如果茶叶越来浓的话，铁分子的吸收就越低。建议经期的时候最好还是不要喝茶了，平常在饮食上面可以多吃一些含有铁元素的食物。

　　2，另外经期的时候如果喝红茶的话会导致女性出现便秘的情况加重，因为经期的女性很容易患上便秘，茶叶里面的鞣酸会导致肠胃蠕动变慢，那么大便就会滞留在体内。经期喝茶的话还会导致女性食欲不佳，因为单宁有收敛的功效，会一直人体消化液的分泌，那么导致女性胃口不好，大便就开始滞留在体内。建议经期的时候还是先不要喝茶了，如果茶瘾很重的话，建议偶尔可以喝一点淡茶或者考虑用茶水来漱口，这样可以帮助缓解茶瘾还能够清新口气。

　　对于经期的女性来说，在饮食上面一定要特别地注意，因为经期女性的身体本来就比较虚弱，这段时间里面如果饮食不注意吃了一些对身体不好的东西，那么经期不适的症状就会更加严重，所以说经期喝红茶对身体没什么好处，所以建议暂时还是不要喝先了。