经期喝茶是好还是坏？

　　茶是中国的传统文化之一。喝茶对于人体健康很重要。然而，对于经期的女性而言，经期喝茶可以吗？经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁，也随着血液一起流失掉了。这就代表，经期不可以喝茶。

　　绿茶中较多的鞣酸会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。女性月经期常常会有大便秘结的症状，并且这与黄体激素分泌有关。虽然绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也会有一定的饮食禁忌的。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的伤害。

　　女性在月经期应该多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。因为经期女性面临着大量的血液流失，人体合成血红蛋白的重要元素—铁，也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶，就会造成伤害。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

　　茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。但是，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口来满足茶隐。

　　所以，对于那些喜爱喝茶的女性来说，经期就要禁止喝茶了。经期喝茶会加重痛经头疼，腰酸等等不良反应的。即使再喜欢喝茶，也要在经期忍住不喝。为了自己的经期健康，不要过多的引用茶水。经期千万不能喝茶，你知道了吗？