中医更适合治疗更年期综合症

　　更年期，是每个女性都要跨过的一道坎儿。一般来说，大多数的女性更年期综合症的症状还是比较轻的，不需要治疗，但是有的女性则反应激烈，症状明显，影响了健康，这种情况则需要药物干涉治疗。中医因为副作用小，对于更年期综合症的治疗非常适合。

　　中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。

　　若要病情好转，调理心理、情绪十分关键。可以适量运动，如打太极、步行、瑜伽、慢舞等，只要坚持，对血液循环有很大帮助；根据个人身体适当食补。“药膳吃得过度补药也会成了毒药，而且一说‘补’，人们就想到参、茸、冬虫草、燕窝，其实中医也有‘清补’的概念，如果脾胃不好的人吃过多高蛋白食物，会引起腹胀、消化不良、大便烂。”

　　失眠容易引起情绪不稳。出现失眠症状，可以用15克郁金加白芍，与瘦肉一起煲汤。兼有心烦可用素磬花泡茶，兼有咽干可用冬桑叶和菊花泡茶或煲汤。睡前要静心，不要回想当天的工作或看刺激性的书刊、电视。晚饭后散步30分钟，回家后用热水泡泡脚，喝半杯牛奶，有助睡眠。

　　对于备受更年期综合症困扰的中年女性朋友们来说，不妨平时多学习些中药调理的小方子，比如治疗失眠，调理脾胃，安神精心等方面的，再加上平时多出去走走，和家人朋友多谈心沟通，适当锻炼，相信对于安抚情绪，缓解更年期综合症的症状是很有帮助的。