正常的月经周期有多久，教你计算月经周期

　　月经，是女性的正常生理特征，但是，很多的女性朋友总感觉来月经是一件非常烦人的事情，疼痛、麻烦，这其实是一个很大的误区，月经不仅仅是女孩成为女人的标志，而且还是女性健康的标志，不仅不会危害女性的身体，还对女性的身体有很多的好处，所以女性在来月经的时候一定要注意，保护好自己的身体。

　　下面为大家介绍一下月经究竟有哪些好处，大家了解后就一定不会对来月经感到厌恶了，其实月经对女性的好处是非常多的，首先月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号，根据月经时间还可以推算出预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的；月经的时间以及月经量及伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索和依据，所以月经可使人早期发现疾病；月经还可以促进造血功能，月经对女性的好处如此之多，女性一定要正确对待来月经这件事情。

　　很多女性朋友会问，月经周期到底是多久，如何计算月经周期呢？月经周期计算方法是从月经来潮的第一天开始计算到下次月经来潮第一天的天数，其实月经周期的正常与否是要根据个人情况而定，其实月经周期在28-30天都是正常的范围，但月经提前或者延后在7天以内仍然属于正常现象，月经持续时间一般是3--7天左右，月经周期过短或者过长都属于不正常现象，是月经不调的症状，一定及时的治疗。

　　以上为大家介绍了一些有关月经周期方面的知识，想必大家也对月经周期有所了解了，平时的时候女性应该多了解和加强月经方面的知识，月经期间一定要注意个人卫生，不要感染，饮食方面也一定要注意，禁食生冷、辛辣的食物，注意多休息，多喝些热水，保护自己的康健身体。