养生

女性痛经如何食疗,治疗痛经的五大食疗方

  痛经现象是让不少女性深受其扰的一个问题,尤其是对于忙碌中的女性来说,更是会因此而影响到工作,所以有痛经现象要及时采取一些方法来缓解,其中饮食调理就是不错的选择,如有不少的食疗方就可缓解痛经现象,下面来给大家介绍五个不错的食疗方。

  1、益母草蛋:益母草是妇科常用的一种中药,可调治多种妇科疾病,它有活血调经、行血散瘀的效果,对于血块淤滞导致的痛经有舒缓作用,痛经患者可取适量的益母草、鸡蛋一个,红糖少许。先把益母草及带壳洗净的鸡蛋一起入锅,加适量的清水同煮,蛋熟后去壳再放进去煮,并加红糖,煮开后即可,可浸泡四小时后再服食。

  2、山楂桂枝红糖汤:有温经通脉,化淤止痛的作用,对于寒性痛经有效,食疗方组成为:山楂肉、桂枝、红糖,各适量,先将山楂肉、桂枝入瓦煲内,加清水煎煮后加入红糖,调匀后煮开即可服食。

  3、桃仁猪肝粥:桃仁可起到活血通经、止痛化淤的作用,而猪肝则有养血效果,对于舒缓生理期引起的疼痛不适有效,可取适量的桃仁、白米、猪肝、嫩姜丝、胡椒粉、鸡粉,一起按常规法煮成粥服食即可。

  4、月季花茶:有行气、活血的作用,对于月经不调,痛经等症有很好的调治效果,可取夏季或秋季的月季花花朵,用来泡茶喝。

  5、姜枣红糖水:有温经散寒的作用,对于寒性痛经有调治效果,可取适量的生姜、大枣、红糖,先把干姜切碎,枣去核,加红糖煎后喝汤吃大枣即可。

  女性痛经如何食疗?上面的五大食疗方对于不同证候的痛经就有不错的效果,建议有痛经现象的女性不妨可以根据自己的情况来选择,以更好的缓解痛经现象,同时在生活中也要注意做好护理工作,经期要注意保暖,避免进食生冷刺激类食物,以防加重痛经症状。