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痛经女性多吃韭菜,缓解疼痛又美味

  老婆每一次来月经的时候,都会出现痛经的症状,有的时候疼痛还比较严重,而且现在第一天就开始出现了痛经的症状了,总是会连饭都吃不下去,很没有胃口,而且现在上班和工作都有一点受到影响了,想要找个办法缓解一下,那么,痛经女性多吃韭菜好不好呢。

  1,韭菜性温味辛,具有温中,行气,散淤等功效,很适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调的女性食用,也就是说女性月经期出现了痛经的话,就可以适当的吃一些韭菜,就可以得到缓解的作用了,但是一定要注意食用的量不可以太多,因为过多的食用韭菜的话,对女性的月经量会有一些影响,可以做点韭菜炒肉吃,需要的食材有:猪肉切成薄片、胡萝卜、豆芽、韭菜、干香菇、生姜各适量,准备好了这些东西就可以做了,需要先把猪肉顺着纹路切成薄片,胡萝卜切成细长条,豆芽洗干净,沥干水分之后再把韭菜切成一段一段的,之后再把香菇泡发之后切成小块,而且生姜切成丝状就可以了,现在锅里面到入适量的沙拉油,之后依次放入生姜丝,猪肉片,香菇一起翻炒,之后再加入适量的盐和料酒进行调味,再加入胡萝卜,豆芽,韭菜进行翻炒,等到熟了之后再加上点酱油调味,就可以食用了,是一个很美味的美食。

  2,女性在月经期间的时候需要尽量多吃一些富含营养的东西,尽量多吃点蔬果也很好,但是一些生冷的东西尽量不要吃,以免导致痛经的症状更加严重。

  最后,痛经的女性朋友要是实在太严重的话,这个时候就要适当的吃点止痛药进行治疗,比如:芬必得胶囊,就可以起到改善疼痛的作用,之后要适当的喝点热水,采用暖宝局部热敷一下,也会有改善腹痛的作用,而且平时还需要注意多休息,不要在经期有剧烈的运动。