更年期心慌心悸怎么经常心悸怎么办

　　更年期是每个人都会有的一个时期，无论男女都会经历更年期。大家都知道更年期的人脾气不好，容易上火发脾气，但是更年期的人也经常会心慌心悸。患者应该注意调理方法，应该保持好的心态，而且也要注意合理的饮食方法，那么更年期心慌心悸应该怎么办呢？

　　第一，可以通过补充雌性激素来改善这种情况，更年期出现心慌心悸的症状，主要是因为身体内雌性激素越来越少所引起的，出现这种情况，应当及时补充雌性激素。可以通过药物进行补充，也可以通过食疗来补充雌性激素，比如蜂蜜、豆制品等，平时多吃些这种食物，雌性激素就会有所增加，进而改善心慌心悸这种症状。

　　第二，保持良好的情绪。平时保持良好的情绪可以有效的缓解更年期心慌心悸的症状。因为心慌心悸主要出现在发怒上火之后。很多人在进入更年期以后，就容易烦躁不安，常常会因为一点小事和别人吵个不停，经常会神经紧张，心情抑郁等，这种种不良情绪必须及时的去缓解，才可以改善心慌心悸的症状。

　　第三，食疗方法。对于更年期心慌心悸的人来说，除了补充雌性激素外还可以通过食疗来缓解心慌心悸的现象。处于更年期和还未到更年期的人平时应当多吃红枣、山楂、百合、莲子、苦瓜、金桔、西洋参、葡萄、黑木耳等等。这些食物营养丰富，长久食用这些食物，可以大大的改善心慌心悸的症状。

　　以上是我对如何改善心慌心悸的一个简单介绍，希望能够对所有更年期的人有所帮助。平时多运动保持良好的情绪，放松心情，遇事不急不躁，缓慢调理，长此以往可以减少心慌心悸的现象。平时也要注意饮食，通过食疗来改善这种症状。