月经期的女性能吃苹果这种水果吗

　　苹果是我们日常生活中比较常见的水果，营养价值也非常高，价格也是比较便宜的，所以可以经常买到。但是对于每个月都有月经期的女性来说，很多女性在经期的时候也还是非常喜欢吃苹果，几乎一天一个，但是有些人说月经期间是不可以吃苹果，那么女性在经期到底可以不可以食用苹果呢？下面我我们就一起看一下。

　　我们都知道月经期是一个排毒的过程，对女性的身体是非常有益处的。但是处于经期的女人身体的抗力差，免疫力低下，应该多吃新鲜水果和蔬菜，而水果中苹果的营养价值又是非常高的，所以是可以适量吃苹果的。苹果，对于处于排毒期的女性来说事非常有好处的。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是从冰箱拿出来的苹果，更加不可以食用，会使痛经加剧。

　　虽然说处于经期的女性是可以食用苹果的，但是一定要适量的食用，每天吃太多的苹果也是不可以的。但是处于经期的女性食用苹果是有禁忌的，不能和海味一起食用，苹果中含有一种叫做鞣酸的物质，与海味同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等症状，会给处于经期的女性带来更大的身体负担，影响身体的排毒，这不仅仅是针对于经期的女性，普通时期也是如此。

　　月经对于女性来说是非常重要的，是女性的一个排毒期，月经期女性一定注意自己的饮食。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，多补充身体流失的营养成分，多喝水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。同样苹果作为营养价值非常高的水果，在经期是可以适量食用的。