痛经要如何做好预防与诊断？

　　痛经作为一种常见病痛，困扰着无数女性朋友。痛经的症状主要表现女性气血不调和，经期血块大。经期的女性往往有可能会产生精神不济，食欲不振，身体无力等一些非常明显的状况，但是每个经期的女性表现都是不同的，有的女性可能月经来临前或月经头两天会有痛经现象，但也有的女性会在后期才会出现痛经现象。在经期时，女性应尽量调整生活方式。

　　​夏天正是炎热的季节，这个季节往往想让人接触一些凉的东西。这在平常时候并没什么，可是女性在经期如果还随意接触的话，可能就会造成痛经。轻微者可能只是小腹胀痛，但严重者极有可能会造成身体的伤害或者月经停止等。在痛经时，我们应该也要多多注意造成痛经一些病因，包括盆腔炎，卵巢囊肿。都应该多多注意，以免对身体造成伤害。

　　除了盆腔炎可能会引起痛经，其中还有子宫内膜异位症也是有可能引发女性痛经的病症之一，它主要会表现成渐进性的痛经，女性的疼痛可能会在腹部或者腰腹部。开始一般会在女性经期前的1～2天开始，经期第一天疼痛可能会比较剧烈，经期中可能会减轻然后疼痛会逐渐消失，所以如果经期长可能疼痛就会长。

　　预防痛经有一下的一些小方法；如经期前不要接触凉的东西，也不要接触辣的。上完厕所注意清洁，平时多喝水，尽量不要在经期前或经期的时候多和咖啡，茶等，可以在经期晚上睡觉时来一杯热牛奶。保持身体温度，不要受凉，如果在经期有稍微痛经也可以喝一些冲泡的红糖水过来缓解疼痛。