不能一忍再忍的更年期，4大症状你自测了吗？

　　​更年期是每一个女人都必须要经历的阶段。更年期的长短是不一样的，而且时间差异可以很大，短的要两三年，多的可能要七八年。由于特殊生理特点，更年期表现也有它的特殊性。那么现在就来了解一下更年期症状有哪些吧。

　　首先就是人们最关注的皮肤问题。由于更年期性腺的减退，雌激素水平下降，皮肤也就会变得不好。你会发现，皮肤越来越干燥，眼部的皱纹也是增加了不少，尤其是在眼睛和嘴巴的周围。脸上的毛孔也会增大，皮肤变得很粗糙，也会有色素的沉积，就会有许多的斑点了。

　　第二，就是骨的问题。进入更年期后，新陈代谢也就减慢了，那么身体里面的钙也就会流失的很快。所以在这个时候，很多的人都会有骨关节的疼痛，甚至病情严重了就会有骨质疏松的表现了。所以说，补钙是必不可少的。

　　第三，很多人会有头痛，眩晕，耳鸣，失眠，烦躁，多疑，情绪反反复复的表现。所以作为家人，一定要给她们足够的关心和理解。她们已经为了家庭奉献了很多，正在这个特殊的时期，要照顾好她们。关爱和宽容会帮助她们更加轻松的度过这个特殊的时期。

　　最后，在更年期内，月经可能会紊乱，女人们对于这个不必要有太大的惊慌。这个是和卵巢的功能退化有关系的。

　　既然已经知道了更年期的症状，那么就要有相应的心理准备。要对更年期有一个正确的认识。最好还是做出相应的调整。注意一些营养的补充或者是预防可能会出现的疾病。作为家人，还有积极的帮助和关爱她们，帮助她们平安的度过这个时期。