严重痛经怎么缓解，4招帮你摆脱痛经的困扰

　　痛经是常见的一种妇科疾病，这种疾病的发生对于女性在心理上，或是在生理上都造成非常大的影响，如果痛经症状不及时治疗，就会导致并发症的危害，比如像子宫肌瘤，子宫内膜异位症，以及子宫腺肌病，慢性盆腔炎等的疾病症状，所以说女性患有痛经就一定要积极的去治疗，那么请问，严重痛经怎么缓解呢？分析一下。

　　在生活中，缓解痛经的方法主要有：

　　1、饮食调理。饮食的科学与否对于痛经的女性是非常重要的，首先女性在平时要保证一个良好的饮食习惯，有健康的饮食规律，在平时可以多吃对身体有益的一些食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如像牛奶，蜂蜜，鸡蛋，以及香蕉，胡萝卜和核桃，芹菜，菠菜，山药，猪肝，木耳等的食物，这些食物都能对女性的痛经症状有所缓解。

　　2、按摩缓解。在生活中，女性如果经常性的发生痛经的话，那么就可以尝试一下按摩，在按摩期间，患者的身体药完全放松，并且还要保证一个良好的按摩姿势，在按摩期间一定要避免重压骨盆部位，通过按摩是有助于减轻患者月经期间痛经症状的。

　　3、热敷治疗。热敷的方法也是一种比较常见的用来缓解痛经的一种方法，在热敷期间女性会有明显的减轻痛经的情况，此方法可以说是一种非常不错的缓解痛经的有效方法。

　　4、药物治疗。一般女性在痛经疼痛难忍的情况下，患者是可以通过服用一些止痛类的药物进行对痛经的缓解的，但是我们不建议长期服用这类的药物，因为这类的药物中含有的一些药物成分长期服用对女性的身体健康造成一定的伤害。

　　痛经的病症是一个女性朋友常见的妇科问题，而如何防止痛经的发生才是至关重要的，首先建议女性在月经期间一定要注意多休息，不能熬夜，早睡早起，养成一个良好的日常起居习惯，另外还要在平时加强身体上的锻炼，以促进体内的血液循环，当然定期进行妇科检查也是不可或缺的。