痛经快速止痛的穴位

　　每个月来“大姨妈”时，许多女性都会痛不欲生，痛感难以舒缓，甚至要随身准备止痛药，每月如此重复。却总是因为怕麻烦或是太忙不去医院。痛经的治疗方法多种多样，但却鲜有人留意到，其实，除了吃药，除了多喝热水和敷热水袋之外，还有更好的止住经痛的方法。

　　在中医里，一般认为痛经是因为情绪消极、经期受凉或气虚血亏。即使我们可以通过自己多加留意来避免这些诱因，却还是会有猝不及防的时候。吃药需根据个人体质选择，效果因人而异所以不一定有效，而且还容易有副作用，而有一种方法，简单快速而有效，那就是按摩穴位，可谓立竿见影。

　　用药止痛，远不及揉按穴位来得好。按摩穴位可以调理人类身体的经络，疏散了淤血，通畅了气血，自然可以跟痛经说拜拜了。按三阴交穴（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）、地机穴（阴陵泉下3寸）、带脉穴（肚脐左右两边各5厘米处）、太冲穴（足背侧第1/2跖骨结合部前凹陷处）等，都有舒缓痛经的效果。

　　此外，水泉穴被称为我们身体里的利水大药，它位于内踝右下方、当太溪直下一寸的跟骨结节内侧凹陷处。若出现经痛，可以用拇指按住此穴位，先向心推按，再逆时针揉按，直至出现酸麻、胀痛感觉后持续几分钟，无论哪种原因导致的痛经都能取得显著效果。

　　若是受痛经毛病困扰，可以在每个月“好朋友”来临之前和期间的几天，自己试着按摩这些穴位，直至痛楚减轻。当然，不同穴位的取穴方法和揉按方法都不一样，应该自己做足够了解，并找准穴位后，再进行按摩。