更年期女性为何容易发胖，女性更年期发胖怎么办？

　　女性在进入更年期之后，总是会出现各种各样的状况，各种身体不适的症状也会层出不穷。很多女性会出现头晕目眩以及心情烦躁，注意力不集中，失眠，健忘等症状，而这些症状也正是女性在进入更年期之后会经常出现的。还有的女性在进入更年期之后会出现肥胖，那么，这样的情况又该怎么办？我们一起来看一下。

　　女性在进入更年期会出现发胖的情况，主要是原因有以下这几个方面，在进入更年期之后身体内分泌紊乱，这样就会使女性出现饮食不规律的情况或者是出现暴饮暴食，营养过剩，这些都可能会导致肥胖的发生，女性在进入更年期之后，新陈代谢变得缓慢，这也会增加脂肪的堆积。很多女性患有遗传性肥胖而在进入更年期之后才会表现出来。

　　女性在进入更年期之后生理上的变化，会造成卵巢功能的衰退，分泌雌性激素以及排卵的逐渐减少，并且会失去周期性，一直到停止排卵。这个过程当中，女性的身体会发生着许多微妙的变化，也会影响着女性的生理以及情绪上面的变化，在这一时期女性还是应该尽量保持情绪平稳，并且有良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够控制肥胖的出现。

　　女性在进入更年期之后，会通过节食来进行减肥，控制食物的摄入来减轻体重，虽然这样的方法可以达到减肥的效果，但是由于各个方面的压力对于身体热量的消耗，是人体当中的蛋白质以及维生素，矿物质等物质严重缺乏，不能够满足机体的需求，可能会破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱以及器官衰老。所以还是应该注意劳逸结合，保证睡眠，并且可以通过运动的方式来进行控制体重。

　　通过以上的介绍，我们了解到女性为什么会在进入更年期之后出现肥胖的情况，其实这方面的原因是比较复杂的，而在出现肥胖之后如何来控制体重方法是比较多的，但是不可取的就是控制饮食的方法来进行减轻体重。更年期对于女性来说是一个比较重要的时期，还是应该想各种办法平稳度过。